สารบัญ

คำนำ

จากผู้จัดทำ

วิธีการใช้หนังสือ

ขอบคุณ

บทที่ 1 อาการจิต 10

บทที่ 2 เดินตามรอยเท้าโค ตามรู้อาการจิต 10

บทที่ 3 มรรคจิต หนทางสู่วิชาแปด

บทที่ 4 อายตนะแดนเกิดจิต

บทที่ 5 สุขุมจิต

บทที่ 6 วิธีสร้างสุขุมจิต

บทที่ 7 ตื่นสติ – ตื่นรู้

บทที่ 8 รู้อารมณ์ภายนอก(วิญญาณ) กับรู้อารมณ์ภายใน (มโนวิญญาณธาตุ)

บทที่ 9 จิตตานุปัสสนาสติปัฏฐาน กับการเจริญองค์คุณแห่งปฐมฌาน

บทที่ 10 จิตของผู้ทรงฌาน

บทที่ 11 การยกระดับจิตในองค์ฌาน

ภาคผนวก :

· วิธีการบริหารกายและจิตเพื่อความผ่อนคลาย

· ลักษณะจิต 4 “รับ จำ คิด รู้” อบรมผู้บวชเนกขัมมะ ณ.วัดอ้อน้อย

· แผนที่วัดอ้อน้อย จ.นครปฐม